El passat 8 de novembre el Palau Firal de Tarragona va viure una jornada extraordinària amb la celebració de la II Jornada DeBat a Bat. Parlem de l’ansietat, que va comptar amb una participació de més de 1.500 persones, tant de manera presencial com en línia.
La jornada estava estructurada en tres ponències que van ofert una visió transversal sobre l’ansietat i les eines per gestionar-la:
Ansietat i educació emocional: estratègies per al benestar
A càrrec del doctor en Ciències de l’Educació, Rafel Bisquerra, aquesta ponència ha analitzat el concepte d’ansietat diferenciant-lo de l’estrès, aprofundint en l’impacte de l’educació emocional en el benestar integral i oferint tècniques aplicables per millorar la qualitat de vida.
Com gestionar l’ansietat en situacions extremes
Una entrevista a Carlos Vico, especialista en supervivència extrema i fundador de SurvivalXtreme, on ha compartit la seva experiència gestionant la por en entorns complexos. Les seves reflexions han estat especialment inspiradores per aprendre a enfrontar situacions d'alta intensitat emocional.
Com utilitzar les xarxes socials sense estressar-se en l'intent?
Lorena Gascón, psicòloga i instructora de mindfulness, ha abordat els beneficis i riscos de les xarxes socials. Amb una mirada conscient i equilibrada, ha proposat estratègies per utilitzar-les sense que aquestes afectin el benestar mental.
La jornada va concloure amb una taula rodona i de debat on totes les persones ponents van participar-hi, fomentant un espai enriquidor per intercanviar idees i reflexions amb el públic.
Amb aquest gran èxit, la Jornada DeBat a Bat es consolida com un espai de referència per abordar temàtiques de gran interès social, com és l’ansietat. Gràcies a tothom per fer-ho possible!
Per reviure els millors moments de la jornada, et compartim un vídeo que recull els moments més destacats:
