12 Articles
Notícies destacades ×
Èxit de participació a la Junta General del COPC de desembre de 2024

Ahir dia 18 de desembre de 2024, el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya va celebrar la Junta General Ordinària i la Junta General Extraordinària del segon semestre de l’any. La sessió es va celebrar en format híbrid, amb la finalitat de facilitar la participació de totes les persones assistents. Així, de les 225 persones assistents, 40 van seguir la Junta a sala i 185 telemàticament, tot i que la votació dels diferents punts es va realitzar íntegrament en línia, sistema que agilitza tant la votació com el recompte de vots.

Junta Extraordinària

Per començar l'acte, la secretària de Govern, Teresa Moratalla, va presentar el primer punt de l'ordre del dia, "Lectura i aprovació, si escau, de l’acta de la Junta General Extraordinària anterior (Extraordinària 24/04/2024)", que va ser aprovat amb 140 vots a favor, 13 abstencions i 5 vots en contra.

Moratalla també va introduir el segon punt, "Ratificació del nomenament de nous membres de la Comissió Deontològica", tot cedint la paraula a María José Durán, nova presidenta de la Comissió Deontològica, qui va agrair el nou càrrec i va presentar la trajectòria de les noves dues membres de la Comissió Deontològica, Laia Rosich i Aina Gassó, qui va agrair l'oportunitat i va expressar la seva gran motivació per incorporar-se a l'equip. El punt va ser aprovat amb 162 vots a favor, 14 abstencions i 12 vots en contra.

El tercer punt previst, "Aprovació, si escau, de la constitució de Fundació per part del COPC", finalment no va ser tractat durant la sessió donat que, com va explicar el degà, Guillermo Mattioli, la Junta de Govern va considerar que algunes idees aportades a la documentació mereixien un tractament més acurat abans de ser publicades.

Per acabar amb la Junta Extraordinària, Mònica Algueró, presidenta del Consell professional del COPC i vocal de la Junta de Govern, va donar pas a l'últim punt de l'ordre del dia, "Aprovació, si escau, dels Reglaments de Seccions i Grups de Treball", que va aprovar-se amb 158 vots a favor, 15 abstencions i 10 vots en contra.

Junta Ordinària

La secretària de Govern va ser també l'encarregada de presentar el primer punt a tractar durant la Junta Ordinària, "Lectura i aprovació, si escau, de l’acta de la Junta General Ordinària anterior (Ordinària 24/04/2024)", que es va aprovar amb 158 vots a favor, 12 abstencions i 5 vots en contra.

El punt número 2, l'"Informe de la Junta de Govern maig-desembre 2024", no sotmès a votació, va ser explicat pel degà Mattioli tot projectant el següent document:


(Fer clic sobre la imatge per llegir l'informe complet).

A continuació, Ona Palau, tresorera de la Junta de Govern del COPC, va presentar el tercer punt, "Presentació i aprovació, si escau, dels pressupostos per a l’any 2025", tot donant pas a un vídeo explicatiu. Els pressupostos van ser aprovats amb 179 vots a favor, 9 abstencions i 4 vots en contra.

Tot seguit, Palau va introduir el quart punt de la Junta Ordinària, "Aprovació, si escau, de les assignacions de la Junta de Govern i altres òrgans de Govern per al 2025". El document va ser projectat a la pantalla durant uns minuts abans de procedir a la votació, que va oferir els següents resultats: 152 vots a favor, 12 abstencions i 15 vots en contra.

Torn de paraules i cloenda

El degà Mattioli va donar pas a l'última part de l'acte, on els col·legiats i col·legiades van poder expressar públicament els seus dubtes, queixes, comentaris i suggeriments. Hi va haver 9 intervencions, relatives a l'intrusisme, els pressupostos, i la situació dels psicòlegs i psicòlogues generals sanitaris (PGS).

Un cop acabat el torn de paraules, a les 21.40 h, el degà va donar per acabada la reunió, tot convidant als col·legiats i col·legiades presents al refrigeri i pica-pica disposat a l'exterior de la sala.

El Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya vol agrair a totes les persones assistents i organitzadores que van fer possible la celebració d'aquesta Junta General Ordinària i Extraordinària, cosa que permet seguir prenent decisions, entre totes i tots, per a un millor futur de la professió.

Institucional Notícies destacades
Aprovat el Pacte Nacional de Salut Mental, creat amb la participació d'agents del sector com el COPC

El Govern català va aprovar dimarts 10 de desembre el Pacte Nacional de Salut Mental (PNSM) i la creació del programa per al seu desenvolupament, amb l'objectiu de canviar l’aproximació en el tractament de la salut mental a Catalunya i millorar la coordinació entre tots els agents implicats.

El projecte, que va començar fa tres anys, ha implicat més d'un centenar d'organismes i institucions del sector de la salut mental i l'Administració que van formar Taula del Pacte Nacional de Salut Mental, entre els quals es troba el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya.

L'acord proposa un model propi basat en la prevenció, l'atenció i la recuperació biopsicosocial que té en compte els factors biològics, psicològics i socials que influeixen en el benestar d’una persona, garantint en tot moment els seus drets. Això suposa deixar de tractar les persones afectades com a pacients per convertir-les en part activa de tot el procés i fer possible una veritable integració a la societat. Tots aquests canvis aniran acompanyats d’una millora de la coordinació entre tots els agents implicats, des de les administracions fins a les entitats especialitzades i les associacions de familiars.


Un abordatge integral de la salut mental

El document, de 78 pàgines, compta amb sis línies estratègiques, 25 objectius estratègics i 89 objectius operatius a complir en 8 anys. Les línies estratègiques són les següents:

  1. Participació i empoderament de la persona que pateix un problema de salut mental.
  2. Protecció i promoció del benestar emocional en totes les edats de la vida i transicions de la persona. Contribució del sector de la salut mental a la gestió i l’abordatge de l’impacte dels determinants estructurals i socials que afecten la salut mental i el benestar emocional.
  3. Prestació d’uns serveis de salut mental equitatius, accessibles i de qualitat.
  4. Serveis integrals, integrats, multisectorials i adaptables en entorns comunitaris i amb una oferta o cartera de serveis que doni resposta a les necessitats de forma efectiva i eficient.
  5. Lideratge i governança eficaços en l’àmbit de la salut mental. Finançament.
  6. Enfortiment dels sistemes d’informació, les dades científiques, la innovació i la recerca sobre la salut mental. Orientació al futur.


(Fer clic sobre la imatge per llegir el document).

En les dues legislatures que es preveu que es vagi desplegant el pla, es calcula que s'hi destinaran uns 180 milions d'euros, 20 dels quals es volen pressupostar per al primer any.


Objectius amb el vistiplau de l'OMS

Bona part dels objectius del Pacte estaran dedicats a reorganitzar els serveis d'atenció a les persones diagnosticades amb trastorns mentals per coordinar-los, de manera que tots tinguin el mateix objectiu i les feines ben definides per aconseguir-ho.

Un dels objectius estratègics més importants serà fer arribar a tots els professionals i sectors afectats a Catalunya els materials i les formacions del programa QualityRights de l'Organització Mundial de la Salut, dedicat a promoure l'atenció i els drets en salut mental. I un altre serà abordar la problemàtica del suïcidi de manera transversal, per exemple revisant els protocols i els criteris de risc i elaborant programes de prevenció i detecció precoç en menors d'edat i joves.

Amb aquest acord, enfocat a millorar el benestar psicològic de la població i en especial dels joves, Catalunya esdevé referent a Europa en la implementació dels drets a les persones amb problemàtica de salut mental a totes les polítiques.

Institucional Notícies destacades
Si tens dret a una bonificació de la quota, recorda que cal sol·licitar-la o renovar-la abans que acabi l'any

Dimarts 31 de desembre acaba l'any i el període de temps que comprèn la segona quota col·legial de 2024, la relativa al segon semestre: a partir de l'1 de gener de 2025, comença el període de la següent quota. Aquesta informació de servei és especialment rellevant per als col·legiats i col·legiades que tenen -o volen demanar- una bonificació especial a la propera quota, perquè han de fer-ho abans que s'iniciï el període per al qual volen demanar la bonificació. Els col·legiats i col·legiades que volen sol·licitar o renovar una bonificació per a la primera quota de 2025per tant, poden fer-ho fins el 31 de desembre de 2024. En tot cas, sempre és recomanable sol·licitar-la amb més temps de coll, perquè el dia 31 ha d'estar ja aprovada, i si es presenta l'últim dia es corre el risc de no tenir-la aprovada en cas que la documentació no sigui correcta o sigui incompleta.

A més, les persones que tenen la quota bonificada per desocupació han de saber que la quota bonificada no es renova automàticament, sinó que han de tornar a justificar la situació de desocupació per tal que al següent semestre se segueixi aplicant la reducció. Cal remarcar que la bonificació per desocupació és l'única que cal renovar, les altres bonificacions per a tots els altres supòsits es mantenen actives fins que es donen de baixa.

Tota la informació relativa a les condicions per sol·licitar una bonificació de la quota és en aquest enllaç a l‘apartat de Bonificacions a la quota del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, que recull 6 supòsits: bonificació per naixement o adopció, bonificació especial per atur, bonificació per discapacitat, bonificació júnior, bonificació sènior i bonificació per a no exercents, ja sigui per jubilació o per incapacitat.

En cas que la teva situació compleixi qualsevol d’aquests supòsits, consulta la informació per acreditar documentalment la situació i que el Col·legi t'apliqui la bonificació a la quota a la següent quota col·legial.

Tant en un cas com en l’altre, ja sigui renovar la bonificació o per sol·licitar-la, cal fer-ho a través d’aquest enllaç abans del dia 31 de desembre si vols que s'apliqui a la primera quota de 2025.


Notícies destacades
Dia Internacional per a l’Erradicació de la Violència vers les dones: frenem l’impacte de la pornografia en l’adolescència!

Avui, 25 de novembre, celebrem el Dia Internacional per a l'Erradicació de la Violència vers les Dones, un problema que, malgrat l’esforç de sensibilització, no ha parat de créixer fins al 2024, que ja és l’any amb més crims masclistes de l’última dècada, segons dades del Departament d’Igualtat i Feminisme. 

La Secció de les Dones, Gèneres i Diversitats del COPC, es suma, com cada any, a la declaració institucional publicada pel Consejo General de la Psicología, que enguany destaca les següents idees a reivindicar:

  1. És urgent construir una societat que no només rebutgi la violència de gènere, sinó que treballi activament en la seva prevenció i en el suport integral a les persones que la pateixen.

  2. A través de l'educació, la formació i la sensibilització, hem d'incidir en la difusió de coneixements i en la creació de consciència sobre aquest tema.

  3. Si parlem d’educació, un dels desafiaments contemporanis de la violència de gènere que afecta particularment els i les més joves és la creixent exposició i consum de pornografia des d'edats molt primerenques, que pot modelar les percepcions i expectatives dels i les joves sobre les relacions afectives i sexuals, el consentiment i el respecte, exposant-los a representacions cosificadores que poden normalitzar pràctiques abusives i violentes.

  4. Com a psicòlogues i psicòlegs, reconeixem aquest impacte en el desenvolupament d'una sexualitat saludable, així com les possibles distorsions que afecten el benestar emocional, social i psicològic dels i les joves. Per això, des de la psicologia, com a ciència i professió, aportem coneixements, programes d'intervenció i recursos que permeten prevenir, identificar i atendre les persones.

  5. Com a societat, ens cal una acció conjunta que articuli una educació en sexualitat que ensenyi respecte, comunicació i consentiment, models sans de relació, espais de diàleg entre joves i famílies i programes de prevenció i suport psicològic especialitzats. I cal que les autoritats inverteixin en recerca i polítiques públiques que abordin aquests reptes.

Llegiu la declaració completa


Recordem les esfereïdores dades del Ministeri d’Igualtat, presentades el passat més d’octubre: el 90% d’adolescents consumeix pornografia i el consum comença cap els 8 anys.


Font: igualdad.gob.es.

Des del COPC, us convidem també a veure i compartir la campanya “El silenci és violència”, impulsada pel Departament d’Igualtat i Feminisme, que vol trencar el silenci i la complicitat de tota la societat, però en especial dels homes, davant la violència masclista, implicant-los activament en la seva denúncia i prevenció.


Vegeu campanya

Per últim, us deixem amb el missatge de la Secció de les Dones, Gèneres i Diversitats del COPC:

"La violència contra les dones és estructural i, per tant, cal desarticular aquesta distribució des de les arrels i els fonaments fins a la superfície i aquesta tasca requereix de la complicitat de les institucions, les administracions i la ciutadania a nivell de diagnosi, de la prevenció, de la intervenció, de la recuperació i de la reparació.

En aquest abordatge, les psicòlogues i els psicòlegs tenim un paper fonamental a l'hora de posar-hi llum i de construir relat en base a les persones a les que atenem i partint fonamentalment des de la demanda. Continuem i ens veiem als carrers el 25N." 

COPC Dies mundials Notícies destacades Secció de Psicologia de les Dones, Gèneres i Diversitats
El COPC convoca la segona edició dels Premis PsicoPhD a la millor tesi doctoral en psicologia 2022-2024

El Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya convoca la segona edició dels Premis PsicoPhD. La finalitat d’aquests premis és la de recompensar l'esforç de psicòlegs i psicòlogues col·legiades del COPC que sota la tutela acadèmica i científica d’una universitat, hagin dut a terme una tesi doctoral conduent al grau de doctor o doctora que els hagi permès aplicar els coneixements propis de la psicologia basada en l’evidència.

Les tesis presentades i que resultin premiades podran ser de qualsevol dels àmbits del la psicologia sempre i quan es fonamentin en l’anàlisi de resultats científics propis de la disciplina.

Requisits per participar

Poden beneficiar-se d'aquests premis els autors i autores de les millors tesis doctorals en psicologia defensades entre els anys 2022 a 2024, ambdós inclosos, i per tant amb grau de doctor o doctora assolit en aquest interval d’anys.

Categories i quantia dels premis

Es concediran un total de 3 premis. L'import dels Premis PsicoPhD serà el següent:

  • 1r premi: 2.000 €

  • 2n premi: 1.000 €

  • 3r premi: 500 €

Els premis s'entregaran a l'acte del Patró de la Psicologia, que se celebrarà el mes de febrer de 2025.

Termini de presentació de les sol·licituds

El termini de presentació de sol·licituds serà del dia 22/11/2024 al 09/01/2025 inclosos. No s’acceptaran sol·licituds fora d’aquest termini.

Com participar?

La sol·licitud l'ha de presentar la persona sol·licitant, autora de la tesi, al correu electrònic secdeganat@copc.cat adjuntant la documentació exigida on l’hauran d’autenticar com a persona col·legiada.

Consulta les bases 

El COPC posa a disposició de les persones interessades a participar les bases de la segona edició dels Premis PsicoPhD a la millor tesi doctoral en psicologia 2022-2024.

Esperem la teva participació!

COPC Institucional Notícies destacades
El COPC i 15 entitats més signen el Manifest de l’Aliança per la Segona Oportunitat

El passat 11 de novembre, representants de les 16 entitats que conformen l’Aliança, la iniciativa nascuda el 2021 per fomentar i difondre el mecanisme de la Segona Oportunitat, s’han reunit a l’Il·lustre Col·legi de l'Advocacia de Barcelona (ICAB) amb un triple objectiu: presentar el seu balanç de resultats, llegir un manifest comú, i anunciar el seu pròxim congrés europeu. 

Durant l’acte, que ha comptat amb la presència de la vicedegana Dolors Liria en representació del COPC, es va fer públic que la Segona Oportunitat per als deutors ja arriba a nivells europeus, tal com indiquen les dades més destacades del balanç de la feina feta per l’Aliança des de la seva fundació fins ara: 

A Espanya, fins al mes de juny del 2024 s'han presentat un total de 25.468 concursos de persona física, un 36,9% superior als 18.617 procediments mateix període de l'any 2023. Aquestes dades indiquen que aquesta eina s'ha consolidat com una solució efectiva a la insolvència personal. D'aquests 25.468 procediments, 1.601 són empresaris autònoms, és a dir, que només un 6% dels procediments concursals de les persones físiques corresponen a empresaris. 

A Catalunya, del gener al juny del 2024 s'han presentat 6.425 procediments, dels quals el 13%, és a dir 845, són d'empresaris autònoms, cosa que constata el descens del nombre de procediments que es presenten respecte a empresaris autònoms, amb un descens del 7% respecte de 2023. Catalunya concentra el 25% del total dels procediments de Segona Oportunitat de persones físiques, seguit pel 15% d'Andalusia, el 14% de Madrid i 12% de la Comunitat Valenciana. 

A la ciutat de Barcelona, es concentren el 77% de procediments presentats a tot Catalunya, amb 4.942 procediments presentats, dels quals 4.339 són consumidors, no empresaris. 


Font: @icabarcelona 

Totes aquestes dades posen de manifest que cada cop més persones físiques recorren al mecanisme de la segona oportunitat. Martí Batllori i Miguel Ángel Salazar, vicepresident i vocal, respectivament, de l'Observatori de la Insolvència Personal de l'ICAB, van coincidir en concloure el següent:  

"El mecanisme de la Segona Oportunitat s’està introduint en la cultura jurídica, econòmica i social del nostre país, realitat que des de l'Observatori de la Insolvència Personal de l’ICAB celebrem públicament". 

[Consultar el Balanç de l’Aliança 2021-2024] 

Signatura del manifest 

A més, els integrants de L’Aliança han volgut reafirmar enguany el seu compromís amb la lectura d’un manifest a càrrec de la presidenta del Consell de l’Advocacia Catalana, Marta Martínez Gellida, per passar acte seguit a la foto oficial amb els i les representants de totes les entitats aliades. 


Font: EuropaPress

Cal destacar els treus objectius principals del manifest: 

  • Seguir impulsant la difusió i el coneixement de la Segona Oportunitat  

  • Donar empara a les accions de coordinació entre els diferents actors 

  • Celebrar que la Segona Oportunitat s’hagi incorporat a la cultura social, jurídica i econòmica catalana  

[Llegir el Manifest de l’Aliança] 

Anunci del segon Congrés Europeu de la Segona Oportunitat 

Per últim, la diputada de la Junta de Govern de l'ICAB i presidenta de l'Observatori de la Insolvència Personal, Yvonne Pavía, ha anunciat la celebració del 2n Congrés Europeu de la Segona Oportunitat, que se celebrarà els dies 16 i 17 de gener del 2025. 

 [Més informació sobre el 2n Congrés Europeu de la Segona Oportunitat] 

“Tenir una segona oportunitat permet a empresaris/àries i autònoms/es ressorgir econòmicament i emocionalment. Per aconseguir-ho i no arribar a aquestes situacions de patiment, cal que donem molta importància a la prevenció, i això passa per treballar més no només la gestió econòmica sinó la part emocional de la gestió dels negocis.” 

“Tot i que a Catalunya ens estem equiparant a Europa, encara ens queda molta feina per fer..” 

Dolors Liria, vicedegana del COPC 


 Les 16 entitats que conformen l’Aliança. 

 

COPC Institucional Notícies destacades
Nou servei de supervisió en psicologia del treball i de les organitzacions

En línia amb el compromís de facilitar el desenvolupament, millora de la qualitat de servei i especialització de l’equip de Junta de la Secció de Psicologia del Treball i de les Organitzacions, ja està disponible el nou servei de supervisió professional en l’àmbit de les organitzacions tenint com a marc de referència l’estàndard europeu d’educació, pràctica i entrenament professional de competències EuroPsy establert per l’EFPA.

Totes aquelles persones col·legiades que comencen o ja treballen en organitzacions en les diferents àrees aplicades (selecció-avaluació, formació-desenvolupament, coaching/mentoring, salut laboral...), poden comptar amb el valor afegit que suposa la supervisió com a garantia de qualitat per ampliar capacitats, competències i habilitats que li permetin créixer en l'exercici pràctic de la professió i incrementar la qualitat de les seves intervencions en benefici dels seus clients.

Per rebre una supervisió

Els requisits per poder accedir al servei de supervisió són:

Els formats de treball poden ser dos:

  1. Col·legiats amb menys de 10 anys de col·legiació: programa de 5 sessions d’una hora cadascuna a realitzar en un període de 4 a 5 mesos, segons les necessitats, i beneficiant-se de la tarifa bonificada aprovada per Junta de Govern.

  2. Col·legiats amb més de 10 anys de col·legiació: programa flexible d’entre 5 i 10 sessions d’una hora cadascuna a realitzar en 5-8 mesos, segons les necessitats. En aquest cas, les tarifes s’acordaran entre les dues parts (persona supervisora i persona supervisada).


Per ser supervisor o supervisora

El servei de supervisió compta amb un experimentat equip de professionals ja acreditats com a supervisors per Europsy com a garantia de qualitat. Aquest equip coordinarà i avaluarà la qualitat i eficiència dels processos. Els requisits per formar part de l’equip de supervisors són:

  • Estar inscrit a la Secció.

  • Tenir l’acreditació en Europsy Especialista en treball i organitzacions.

  • Tenir l’acreditació com a Supervisor Europsy en treball i organitzacions. 

  • Estar en actiu professionalment.

  • Acreditar experiència professional en els últims 15 anys en relació als processos de supervisió professional.

  • Realitzar la sol·licitud a través del correu seccio@copc.cat, indicant nom complet, número de col·legiació i adjuntant documents acreditatius dels requisits de formació, experiència i acreditacions. 

Sigui quin sigui el teu cas, pots beneficiar-te i gaudir del servei de supervisions de la Secció de Psicologia del Treball i de les Organitzacions. Per a qualsevol dubte addicional, consulta la pàgina de la Secció al web del COPC.


Notícies destacades Secció de Psicologia de les Organitzacions i del Treball
Coneixes el servei de mentoria del COPC? S'obre l'edició 2025 del projecte Atenea-Mentoring


El Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya posa en marxa la seva VI Edició del Projecte Atenea Mentoring 2025, un projecte de llarga trajectòria engegat fa sis anys amb un total de 8 convocatòries realitzades, 132 places convocades, 77 processos de mentoria desenvolupats, i un equip de mentors de 15 professionals, que es consolida en xifres i resultats obtinguts. 

El projecte Atenea Mentoring  està pensat per aquells psicòlegs i psicòlogues col·legiats o precol·legiats que no tinguin clar en quin àmbit o activitat volen desenvolupar-se, o que estiguin en un procés de canvi personal o replantejant-se la seva activitat i el seu desenvolupament futur (mentée) perquè puguin ser guiats pel mentor o mentora del COPC,  un professional amb dilatada trajectòria professional i experiència específica en aquests processos de mentoria. L’objectiu compartit és desenvolupar el potencial del mentée amb focus en la carrera professional, des d'una visió de futur, no d'immediatesa, per tal d'accelerar el seu creixement personal i professional.


Requisits per participar en qualitat de mentée

  • Cal ser una persona col·legiada o precol·legiada del COPC i al corrent de pagament.

  • Altres requisits: persones recentment graduades sense cap experiència prèvia, o persones que es troben en un procés de canvi en la seva carrera laboral i de desenvolupament professional. 

El pla de treball consta de 15 hores de treball, de les quals 1/3 seran directament amb la persona mentora mitjançant quatre sessions conjuntes, i la resta treball individual. La 1a convocatòria es durà a terme de gener a juny i la segona de juliol a desembre. El programa disposa de places limitades i és gratuït.

Si vols participar hauràs d’emplenar el següent formulari i inscriure’t a la sessió informativa en línia prevista pel dia 12 de desembre en horari de 16 h fins a les 17 h.


Vols participar en qualitat de mentor o mentora?

El COPC també busca noves persones col·laboradores com a mentores amb cada nova edició. Pot presentar la candidatura qualsevol persona col·legiada amb experiència contrastada en processos similars de mentorització. També es valorarà disposar de l’acreditació d’expertesa en processos de mentorització. Per exemple, l’acreditació de l’expertesa en psicologia de les organitzacions: modalitat coaching i mentoring executiu en les organitzacions i/o l’acreditació en psicologia coaching del COPC. 

Per a participar com a mentor o mentora i conèixer les característiques i condicions de la oferta, has de presentar la teva sol·licitud a través de la Borsa de treball del COPC (Ref. R77939-550770 – Mentor/a projecte Atenea Mentoring). Data límit: 15 de desembre de 2024.

Si vols més informació sobre el projecte, pots contactar amb el Departament de Projectes Institucionals, a través del correu:  ateneamentoring@copc.cat  

 


Desenvolupament professional Notícies destacades
La Secció de Psicologia d'Emergències del COPC comparteix un llistat de recomanacions en casos de perill d'inundacions

Davant una amenaça de desastre climàtic a prop i tenint en compte els esdeveniments recents succeïts a València, és possible que es desencadenin alts nivells d'ansietat i pors. A Catalunya comptem amb un pla especial d'emergències per inundacions, el Pla INUNCAT. La seva activació permet una planificació per a minimitzar el risc i poder fer front a possibles inundacions dins del territori català.

L'activació del Pla INUNCAT inicialment o no sempre comporta una emergència o catàstrofe per inundacions. Hem de tenir en compte que les emergències per inundacions no es comporten per igual en tots els territoris, ja que depenen de moltes variables com la quantitat de les precipitacions o l'orografia del terreny, entre altres.

Quines són les primeres reaccions emocionals davant d'aquestes situacions?

Les primeres reaccions emocionals poden ser molt variades i sovint no comporten un problema de salut mental. Segons la seva intensitat, freqüència i durada constitueixen emocions normals i adaptatives davant situacions poc comunes. L'esperable és que a mesura que vagi evolucionant la situació excepcional, aquestes reaccions emocionals vagin disminuint. 

És comú sentir angoixa i por davant l'anticipació d'un potencial perill cap a tu o cap a algú del teu entorn o comunitat. Però és important tenir en compte que no totes les precipitacions són iguals i no té per què succeir amb la mateixa virulència que en altres localitats.

Com gestionar el malestar emocional?

La preocupació per la nostra seguretat, pel benestar d'éssers estimats o la sobreexposició a la informació dels mitjans de comunicació pot activar intensament emocions com ara la por, la preocupació, la ràbia o la tristesa. De manera natural aquestes emocions solen regular-se i reduir-se, però en algunes ocasions es pot fer més complicat. Et compartim algunes recomanacions bàsiques d'autoregulació:

  • Evita la sobreexposició a les notícies. És important tenir informació, però sempre a través de fonts oficials i no de manera excessiva, ja que una exposició constant pot empitjorar el teu estat emocional.

  • Segueix la rutina i les activitats quotidianes en la mesura del possible. Realitza activitats agradables que puguin mantenir la teva concentració en una cosa que et relaxi.

  • Connecta amb la teva xarxa de suport. Compartir pensaments i emocions amb el teu entorn segur que et pot ajudar a reduir la càrrega emocional.

  • Mantén les persones menors del teu entorn també partícips del que està succeint. Sempre de manera adaptada a la seva edat i etapa evolutiva. Valida les seves emocions i fes-los saber que poden comptar amb tu i que poden expressar com se senten.

  • Consulta un professional de la salut si detectes que el teu malestar s'agreuja perquè et puguin acompanyar en el teu cas concret.

Quines recomanacions ens dóna el pla INUNCAT?

Davant l'activació del Pla INUNCAT, es recomana a la població que extremar les precaucions per a prevenir possibles riscos. És important que se segueixin les recomanacions i actualitzacions sobre l'estat de la situació i la previsió de pluges en la localitat de cadascú. Aquesta informació pot procedir d'organismes oficials com la Generalitat de Catalunya, Protecció Civil, ajuntaments, agències oficials de meteorologia, entre altres. 

Algunes de les recomanacions més habituals són:

  • Activa o mantingues activades les alertes de Protecció Civil en els teus dispositius.

  • Segueix les informacions i recomanacions d'institucions i organismes oficials. Evita la desinformació.

  • Netaja o allibera els baixants d'aigua i desballestaments de la casa teva.

  • Tingues localitzades les zones més altes d'on et trobes. Evita baixar a zones fàcilment inundables com a garatges o subterranis.

  • Verifica l'estat de familiars i veïns, especialment persones majors o amb mobilitat reduïda.

  • Si casa teva comença a inundar-se, desconnecta l'energia i utilitza altres sistemes de llum com a llanternes.

  • Allunya't de rius o rieres.

  • No travessis ni a peu ni amb cotxe trams fàcilment inundables com a rius, rieres, passos subterranis, etc. 

Recorda que… 

La situació pot ser diversa en cada localitat. Segueix les recomanacions específiques dels organismes oficials de la teva localitat. 

 En cas d'emergència, truca al 112.


Enllaços d'interès




COPC Notícies destacades Secció de Psicologia d'Emergències