L'autoestima és la capacitat de valorar-se a un mateix, que es construeix al llarg de tota la vida, amb un gran pes de les vivències primerenques i del concepte d'un mateix que comencen en la infància. Analitzarem com les experiències primerenques, el bon tracte a la infància, la satisfacció de necessitats i drets de nenes i nens, l'escolta activa i una comunicació respectuosa, l'empatia i una educació “sense etiquetes”, estableixen les bases per a la construcció d'una autoestima saludable.  

A càrrec d'Alberto Soler. Psicòleg General Sanitari amb una experiència de més de 15 anys en psicoteràpia i assessorament a pares. Compagina el seu centre privat de psicologia per a adults i nens a València, amb xerrades i conferències sobre educació i criança. És la cara visible del videoblog de divulgació Píldoras de Psicología, que compta amb més de 400.000 seguidors i milers de reproduccions diàries en YouTube. És autor, conjuntament amb Concepción Roger, de “Tengo un nudo en la barriga” (Penguin Random House, 2022) “Tengo Miedo” (Penguin Random House, 2021), “Niños sin etiquetas” (Paidós, 2020) e “Hijos y padres felices” (Kailas, 2017)

10:00 h Com construir una vida amorosa que t'aporti autoestima.

Parlarem de la importància de tenir una relació de parella sana i de com pot afectar la nostra autoestima. Explorarem conceptes com les banderes vermelles, els estàndards, les relacions tòxiques, les fantasies, les no-relacions i com construir relacions sanes. Descobrirem com cuidar el nostre amor propi de manera que la nostra vida amorosa no sols no el destrueixi, sinó que l'enforteixi.

A càrrec de Silvia Llop. Psicòloga especialitzada en el terreny de l'amor, autora del llibre Mándalo a la mierda (mereces algo mejor) i empresària. És formadora en autoestima, ruptures, cerca de l'amor i patrons i ajuda a treballar l'amor propi i construir relacions més sanes. És membre de la Federació Internacional de Coaching i Mentoring.

10:45 h Pausa

11:15 h Instaestima.

Cerques l'autoestima i la felicitat en la pantalla del teu mòbil? Seria una bona cosa si autoestima i felicitat fossin possibles i de la mà. Utilitzar el mòbil no és dolent, el terrible de veritat és creure't els contes de l'autoestima naïf. Advertiment sanitari: conferència no recomanada per a amants del Wonderful.

A càrrec de Victor Amat. Psicòleg i director del Postgrau de Teràpia Breu (Universitat de Girona). Docent i divulgador. Autor del llibre Psicologia Punk. Director Postgrau Teràpia Breu. Director de Escuela Palobajo. Codirector CETEBREU (Centre de Terapia Breu de Barcelona).

12:00 h Taula Rodona i debat.
13:00 h Cloenda