La vida porta fins nosaltres situacions que no ens agraden, que ens fan sofrir. Aquestes adversitats no són tan negatives com creïs, en realitat són llavor de creixement

Les crisis poden transformar tota la teva vida. Aquest no és el típic llibre on et parlo de les crisis i com afrontar-les, en realitat en aquestes pàgines t'acompanyo en una exploració profunda de tu mateix i per a això recorrem els quatre pilars bàsics sobre els quals s'assenteixi la teva salut emocional i que he descobert en la meva pràctica terapèutica. Comencem pel primer pilar, la ment. Aquest punt de partida és el que t'ajudarà a comprendre millor la teva ment a través de les emocions, pensaments i l'acte-diàleg (aquesta conversa que tens amb tu mateix diàriament). El segon pilar es construeix sobre el cos, que reflecteix totes les emocions que sentim i al qual podem acudir per a conèixer-nos millor i també per a relaxar-nos i trobar la calma en plena crisi emocional.