El pasado 8 de noviembre el Palacio Ferial de Tarragona vivió una jornada extraordinaria con la celebración de la II Jornada DeBat a Bat. Hablamos de la ansiedad, que contó con una participación de más de 1.500 personas, tanto de forma presencial como online.
La jornada estaba estructurada en tres ponencias que ofreció una visión transversal sobre la ansiedad y las herramientas para gestionarla:
Ansiedad y educación emocional: estrategias para el bienestar
A cargo del doctor en Ciencias de la Educación, Rafel Bisquerra, esta ponencia ha analizado el concepto de ansiedad diferenciándolo del estrés, profundizando en el impacto de la educación emocional en el bienestar integral y ofreciendo técnicas aplicables para mejorar la calidad de vida.
Cómo gestionar la ansiedad en situaciones extremas
Una entrevista con Carlos Vico, especialista en supervivencia extrema y fundador de SurvivalXtreme, donde ha compartido su experiencia gestionando el miedo en entornos complejos. Sus reflexiones han sido especialmente inspiradoras para aprender a enfrentarse a situaciones de alta intensidad emocional.
¿Cómo utilizar las redes sociales sin estresarse en el intento?
Lorena Gascón, psicóloga e instructora de mindfulness, ha abordado los beneficios y riesgos de las redes sociales. Con una mirada consciente y equilibrada, ha propuesto estrategias para utilizarlas sin que éstas afecten al bienestar mental.
La jornada concluyó con una mesa redonda y de debate en la que todas las personas ponentes participaron, fomentando un espacio enriquecedor para intercambiar ideas y reflexiones con el público.
Con este gran éxito, la Jornada DeBat a Bat se consolida como un espacio de referencia para abordar temáticas de gran interés social, como es la ansiedad. ¡Gracias a todo el mundo por hacerlo posible!
Para revivir los mejores momentos de la jornada, te compartimos un vídeo que recoge los momentos más destacados:
